升的过程中臀部肌肉放松，臀瓣恢复柔软、微微下坠。 左边收缩上提——右边放松下坠。 右边收缩上提——左边放松下坠。 两瓣臀肉在交替的登山动作中做着不对称的、一硬一软的、此起彼伏的运动。 沈渡站到了爬山机的后方。 爬山机的踏板在机器的中央。机器的两侧有宽约十五厘米的金属边框——刚好够站一只脚。 他的两只脚分别踩在了机器两侧的边框上。两腿分开。胯部的位置——正好在姜晴的臀部后方。 他不需要移动。 姜晴在\"爬山\"。她的臀部——在每一步的登山
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