个凑在一起，准定没好事的，这次的训练课程是什么啊？」 「这次的活动是定向越野，也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌 耐力和爆发力，不过从可靠的消息来看，应该对於上半身也是要稍微做一点强化 训练」樱木说。 「不过平时你就有在做训练了，平时的表现也是相当的不错，可能只要针对 平时比较没有训练完全的部分做强化，其他的就只要比平常的强度再多一点就行 了」詹姆士说。 「好吧，我知道了，那就开始吧，刚刚我已经做完了初步的暖身了」吴宇舒 说。
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