心得，只说一遍。中乘下品，讲求辟谷休粮，不食烟火食，存思注想，肝肺为龙虎，精为真种子，以年月日时行火候，咽津灌溉为沐浴，口鼻为三要，肾前脐后为玄关，五行混合为丹成，配合修习一门不偏不倚的正统道法，若有大毅力，著行不怠，忘情可养命，延年益寿。中乘中品，吞霞服气，采日月精华，吞星曜之光，太渊、绛宫、精房为三要，泥丸为玄关，精神混合为丹成，有一门不俗道术和一位师父悉心引导，上士行之，始终如一，勉强可证仙道一二。我这边有一份《尉缭子》口诀，一本
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