“你现在记好了，之前你偷学来的那些扎马步的方法，统统都是错的。更多小说 ltxsba.top” 一边站着三体式的桩功，陈玄一边认真地为沐雨讲解道：“马步马步，根本就不是一动不动地保持一个姿势站着！” “要真是这么做，轻则腰肌劳损，重则膝盖大伤，老了之后只怕连走路都困难！” “因为一动不动地站着，就是把全身的重心，都压在膝盖上，久压成疾是必然。” ………… “啊？”听到这里，沐雨自然是大为惊愕，有些后怕地连声问道，“那，那应该要怎么站？”
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