丹田内功。现在的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。气若功成，筋骨和柔，百关调畅。丹田内功性命双修，这里为轻功基础，但你有十年功力做坚强后盾，直接进入正题就可以了，你先看我的步法，〃李庭后退几步，就在苏晴妈妈面前演练着轻功的步法。 如果是以前，苏晴妈妈绝对会认为李庭是个疯子，但到现在，她已经非常相信李庭了，就很是认真
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