一，当 我开始数十的时候，妳会轻鬆的闭着妳的眼睛，当我数十的时候，妳会用妳的心 灵看到妳在一个楼梯的顶端，当我开始数到九，每数一个数字，妳就会很轻鬆很 舒服的走下楼梯。」 「在楼梯的尽头有一张很舒服的床，有着很高级的羽毛被和羽毛枕，当我数 到一，妳会让自己很轻鬆的躺在床上，很舒服的靠着枕头，十闭着眼睛，看 见自己在楼梯的顶端，九愈来愈放鬆，八感觉妳进入一个舒服、温暖而 放鬆的地方，七六慢慢走下去。」 「五继续走下去并更加的放鬆，四三做一
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