，一周两次泰拳一次自由搏击，风雨无阻从不缺课。还在家里自己动手dy了一个器材——他拿了跟铁棒，两头用海绵捆上便于手拿，中间拴一根粗绳，绳子地下挂重物，通常是灌了水的饮料瓶子。 徐西临进入高考最后冲刺阶段的时候，窦老师这个陪读没事就在旁边锻炼，他把双臂伸直，两只手攥住棒子两端，双手转铁棒把挂着挂着重物的绳子一点一点放下去，再一圈一圈的转上来，反复一百二十圈，歇五分钟，再来一轮，据说是又能锻炼腕力又能锻炼臂力……不过徐西临拿过来玩了一会，觉
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