这对其他演员来说或许不难，因为他们都常年锻炼，肌肉量足够，但西泽生理条件限制，身板有点单薄，脂肪含量就不够，更何况是肌肉。更多小说 ltxsba.top 阿诺德为此给西泽定制了一套腹肌撕裂者，顺便联系胳膊和肩膀，减少碳水，每天吃鸡蛋、香蕉，蛋白粉，吃得西泽直想吐。 西泽晚上在酒店房间脱了衣服赤着上身炼腹肌，视屏通话开着。 阿诺德在另外一边炼腹肌，穿着白汗衫，胸前后背全被汗水打湿，露在外面的两边肩膀覆着一层薄薄的汗水，肌肉随着动作起伏，十
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