几个他认为更简洁有力的招式。 招式虽然简单，但是合理地发力，迅猛地攻击才是精髓，这就需要高明的老师与刻苦的训练了。 周梁运气不错，刚好手下有路虎这样不显山露水的高手。 路虎带队训练完毕，就是午饭时间。午饭后，周梁下令午休一个小时。然后就将队伍带到演兵场上。 早些天，周梁就已经让工匠在演兵场边上树立起几组单杠和双杠。 竖杠是用屋梁那么粗的木头做的，横杠则是用整棵剥了皮的小杨树做成，粗细刚好合适，柔韧性非常好。 周梁直接把解放军训练时的单杠
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