这种效果卓越的健身法却不适合两类人锻炼：高血压、心脏病和有出血疾患的人（痔疾除外）；还有就是脾气急躁易怒的人，这会增加他的厉气和狂暴。更多小说 ltxs520.com 这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。 求医录王菲问：做这种功法时间稍长会感觉有些头晕，怎么办呢？中里巴人答：做这种功法时间长会发晕的主要原因可能有3种：一是本身您的体质就是上实下虚（也就是上焦有火，下焦虚寒）；二是您虚拟撞树的过程当中头摇的幅度过大
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