每天，无论是风雪漫天，还是艳阳高照，是冰封山冻，还是万物冬眠，赵诚准时从六点从睡眠中醒来，开始练习拳法、行功经脉，然后就是站桩、山林负重穿越，双臂拖动巨大的石碾子跑动…… 身体也从开始的畏惧严寒，到现在即使零下二十度也没有丝毫感觉！原本只能拖动重达一吨的石碾子跑动十几分钟，到现在的一个小时还不力竭。而山林负重穿越则是赤脚奔行，开始十几天双脚都是淋漓的血迹，后来逐渐结痂、再冻裂、刺伤再结痂，直到现在依然光洁！ 臂力锻炼的时候，开始还只能把
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