础的学徒入门的练习了。因为腰部肌肉是身体所有动作的力量中枢，下腹部这里则是人体的重心，让你保持这样的姿势去感知，是要你逐渐明白整个身体的力量是如何流动的。这样蹲着也不是完全不动，而是慢慢地抖动和蠕动，整个身体逐渐保持一个和谐的节奏” “什么节奏？什么力量？为什么要感知这些？为什么不直接教给我那些能最有效击败敌人的方法？比如仁爱之剑大祭司之前教给我的‘像老虎一样把你的心挖出来’那些，当然他老是说我用得不对，就算姿势不错但是用力好像错了。既
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