着杨晨。 “快坐下，你们要是不坐下，你们的训练加一倍。”杨晨下了命令。 三女听了后，加一倍，还是坐下的比较好，于是跟着坐在了地上，杨晨也盘腿坐在了地上：“你们的训练我都是看在眼里，特别是龙晓丹现在的力量，都已经超过了三百公斤，进步的确很快，冷玉提升了一百公斤，虽然看起来很少，但不过越是到了后面，提升自然不会过快，可以理解的。 罗红漫进步有点缓慢了，但我也综合的考核了你的身体结构，你适合速度上的练习。等我晚上的回来的时候，会给你制定一个专
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