感觉是现实有很多痛苦，99.9%的痛苦来自于和人的连结，剩下0.01%的痛苦，微不足道。 不管这个人是亲友还是陌生人，不管我们关系好不好，只要我的思绪花了超过一秒时间在这段关系上，这就是精内耗，我不会再去想，会把思绪集中在喜欢的事情上。 另外如果有人故意侵犯我的边界，让我产生了戾气，我反正不要憋，能量是守恒的，如果我憋戾气，那就是自我攻击，只会让我的身体和精遭受健康损失，我一般会对着那个人精准释放戾气，三倍打回去，让他知道惹我是什么后果
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