跟随我的指示行动。 更集中地观看，你将看到它们移动的过程。而且只要更集中观看，还能够 猜到它们下一次停留的位置。更集中地观看，你将猜到它们下次停下的时间。 更集中地观看，你心里的杂念将被它们的动作扫除，你将能更集中地观看。 更集中地观看，你心里将没有观看它们以外的念头，你将能更集中地观看。 更集中地观看，你将开放你的心以便能更集中地观看。更集中地观看，你将 听不到我以外的声音以便能更集中地观看。更集中地观看，你将完全注意我的说 话以便能
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