帮助下，林菱传授的那一套白鹤拳被他偷练得精熟无比。这套拳讲求腰马合一，对腰部和腿部的力量及协调要求较脯他在扎马等基本功上也没有偷懒。 林珝有自知之明，现在这套拳只算是“空架子”，尤其“白鹤劲”需要引发经络的力量，必须到炼筋境才能使用，在苍云子回来之前，他给这种锻炼的定位是：强身健体。 几天下来只觉精神倍长，气力也变得绵长了不少，现在一口气爬上小南山只是微微气喘了。可惜身体素质虽然提高很快，气血方面还是老样子，并没有林菱说过的那种养血境的
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