徐正则点头说好，又道：“不过八小时的睡眠本来就是人体的正常需求，你并不需要刻意改变，只要能够高效利用白天的时间，就足够了。每个人都有自己适合和习惯的工作学习方式，只要适合你就可以。” “你说的有道理。”夏矜说，“但如果不是因为需要早起工作，平时我可以睡到九十点。” “如果你真的想要尝试，等回国后我们就可以开始计划。”徐正则笑了笑，又道，“但选择你喜欢的运动，或许能够更好地发挥作用，否则恐怕只会变成一种折磨——你比较喜欢哪种类型的运动？”
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