后给他发了一个战队的生活计划表。 “以后作息按照这个来，从明天早上开始你就得和我一起早起了。” joy拿出手机看了一下。 早间锻炼八点，晚上十点休息。 作息还算可以，这样算下来，每天睡七个小时也够了吧，他抬眼看了一下孟澈，“好，那你以后晚上早点回来，我们做一些有趣的事情。” 孟澈翻了白眼，“我每天的工作都是有量的，我会尽量回去，但是你也得自己把握时间，每天早上的训练内容可不轻松。” “好，知道了。” 之后孟澈领着人去了一个房间，“这间是
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