样才能更好地控制雪板，保持平衡。 小队员下来后，滑到杞无忧面前，惴惴不安地等他说话。 “上杆动作难度要符合你的技术水平，不用急着练转体，可以先从5050开始练，放平板子过去就行，多练。” 平衡感和速度的控制都需要长时间不断的练习，不可能在极短的时间内就练得游刃有余。杞无忧也是从这个阶段过来的。 他接着说：“上铁杆前需要加速，但在杆上得把速度降下来，控制重心减速，尤其要注意膝盖弯曲的幅度，你刚才的上杆速度还可以，但是重心还得再往下一点。”
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