五十个，这项运动是刘素芬的最爱，所以做的最多。 一切完成后稍一休息，喝了点冷开水，开始进行附加项目——拉筋。 拉筋一周两三次即可保持柔韧性，因为刘素芬天生筋骨软，柔韧性强。 只见刘素芬来到墙边，正面扶住不锈钢横扶杆后两腿绷直，右腿往后缓缓抬起，修长的蜜大腿轻松的抬啊抬，起啊起，两腿快速呈90°……120°……180°！轻松完成竖噼腿，两腿已成平角。 这种情况下，许多初级舞蹈演员都需要用手掰住、脚尖直指天空的那条大腿，帮助拉筋，不然单靠腿
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