便是修行的过程，灵气也会在流转全身的 过程中锤锻体魄，开辟识海。玄修不重体魄，更加关注识海，所以只等识海开辟 完全，能够截留天地灵气了，那便自然迈向了二境灵息。随后依旧是通过吐纳， 精纯灵气，而让灵气凝结成元核，那便是三境凝元了。 至于凝元之后的事，沈知心说还离江鱼太远，等以后有机会再说。而凡玄三 境最主要难点实际上便是吐纳灵气的速度，因为修士吐纳灵气的过程中天然会有 散逸，在一境时吐纳速度等同于开辟识海的速度和大小，对未来修行之路影响
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