芭蕾的基础课程。 芭蕾有着“开”、“绷”、“直”、“立”四个特征，“开”，指舞者的肩、胸、胯、腹、踝五个部位左右对称向外打开；“绷”，指舞者肢体的各个部位，尤其是膝关节、踝关节、脊柱和脊椎都绷紧；“直”，指舞者的背部如门板一样向上挺直；“立”，指舞者使头颅、躯干和四肢作为一个整体傲然挺立。 萧老师以自己作为示范，展现了一番芭蕾基础中的坐姿，讲解着其中的各种要点，然后，就让学员们进行半小时的坐姿练习。 在老师的指点下，每个学员都坐在地上，
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