伸展——不是同时的，是从上往下依次的。 每一节椎骨之间的关节打开的角度累积起来，让她的头从俯视手机的角度逐步抬升到平视窗外的角度。 整个动作分解开来大概有七个关节的运动，但在正常速度下它们叠在一起，呈现为一次流畅的抬头。更多精彩 最后一节——第七颈椎，也就是脖子根部最突出的那节椎骨——在抬头动作的末尾才参与进来。 它的位置决定了整个头颈角度的终点。 她抬头到这个终点的时候，下巴微微往上抬了一点——不是刻意的上扬，是颈椎伸展到最大角度后自
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