个……啥叫‘意守丹田’？”他挠着头。 “就是想着气息沉到小腹。” “那‘气走督脉’又是啥？” 楚寒衣伸手点了点他后背正中的位置。 “从这里，沿着脊柱往上，走到后脑勺，再绕过头顶，从前面下来，回到丹田。走一圈，就是一个小周天。” 王五“哦”了一声，似懂非懂。 她让他盘腿坐在床上，自己坐在他对面，一步一步地教。 先是调息——吸气要慢，吐气要匀，舌抵上颚，双目微闭。 王五闭了眼，深吸一口气，憋了不到两息就呛得咳嗽起来，连声说不行不行。 楚寒衣
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