。 “很好。”他的声音比平时低了一些，低沉得像大提琴的共鸣音，“把开衫给我吧，我帮你挂起来。我们开始今天的课程。” 林晚秋把开衫递给他，指尖碰到他的手时又是一颤。 沈厉接过开衫，挂到墙边的衣架上，然后转过身，朝瑜伽垫中间走了两步，示意她过来。 “今天我们先从蝴蝶式开始，重点拉伸髋部和盆底肌群。”他指着瑜伽垫中间的位置，“躺下来，双脚脚心相对，膝盖向两边打开，尽量贴向地面。” 林晚秋按照指示躺下，双脚脚心相对，膝盖向两侧缓缓垂下。 这个姿
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