什么训练方法？＂李雪问。 我看着她，然后说出触发词：＂拜托了，让我教你一个专业的核心稳定训练法，叫。这个方法可以在深蹲时同步训练盆底肌，效果比普通深蹲好十倍，而且能快速恢复体力。 李雪的瞳孔瞬间放大了。 她的身体僵硬了不到一秒，然后整个人放松下来。 她的嘴角带着理所当然的笑容，眼神里甚至出现了期待：＂？我好像在专业训练营听教练提过这个方法，是用外部支撑物来固定核心轴线，同时刺激盆底肌收缩，对吗？ 完全正确。＂我点点头，＂看来你确实是专业
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。